Direciona a energia negativa para fora do corpo, e
traz energia positiva.
Quando estamos em locais com muitas pessoas,
absorvemos muita energia negativa, especialmente quando nosso próprio nível de
energia está muito baixo.
Este mudra favorece a
expulsão de energia negativa ou desgastada e a subsequente absorção de energia
nova e positiva.
Pratique este mudra quando você se sentir infeliz,
ou quando precisar liberar quaisquer pensamentos ou preocupações que podem
estar causando-lhe tensão ou mal estar.
PRÁTICA
1. Una os dedos indicadores.
2. Cruze os dedos de ambas as mãos.
3.
Quando estiver na posição sentada, a posição dos indicadores deve apontar para
o chão.
4.
Quando deitado, os dedos indicadores devem apontar na direção dos pés.
5.
Relaxar completamente ambas as mãos.
6. Mantenha este mudra por 7 respirações e
direcione a sua atenção na sua expiração.
7. Em seguida, coloque as mãos sobre as coxas com
as palmas viradas para cima. Permaneça nesta posição por 5 minutos em estado de
meditação.
Veja também - "O PODER DAS MUDRAS" e "OS TRÊS PONTOS DE EQUILÍBRIO"
Fonte - O
Segredo
Fonte secundária:
Veja mais Artigos Aqui
